Workshop: Mental Strategies for Doctoral Students - Details

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Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Workshop: Mental Strategies for Doctoral Students
Untertitel
Veranstaltungsnummer 340507
Semester SoSe 2021
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden 11
maximale Teilnehmendenanzahl 12
Heimat-Einrichtung Göttinger Graduiertenzentrum für Neurowissenschaften, Biophysik und molekulare Biowissenschaften (GGNB)
Veranstaltungstyp Workshop in der Kategorie Lehre
Erster Termin Freitag, 06.08.2021 14:00 - 18:00
Art/Form
Teilnehmende Target group: GGNB and GAUSS doctoral students.
Lernorganisation The course consists of five four-hour sessions, on five Fridays, 14:00-18:00h:

6 August 2021

13 August 2021

27 August 2021

10 September 2021

24 September 2021



Participants have to take part in the entire course, i.e. each session.
ECTS-Punkte 1.0

Räume und Zeiten

Keine Raumangabe
Freitag: 14:00 - 18:00, wöchentlich(5x)

Kommentar/Beschreibung

The course is designed and organized especially for doctoral students by Techniker Krankenkasse.


Contents of the course:

Instrumental stress management
▪ approach to coping with stressors
▪ self-management (time management, learning and study management, setting realistic goals, communication, enhancing problem-solving skills,…)

Cognitive stress management
▪ changing personal motives, attitudes, mindsets and assessments (changing stress-intensifying thoughts, identifying your "inner drivers", promoting positive self-instruction,…)

Palliative-regenerative stress management
▪ managing and coping with physical and psychological stress responses (autogenic training, progressive muscle relaxation, breathing exercises, learning to enjoy)



Structure: 5 sessions, 4 hours each (weekly)

Modules:
▪ Session 1 | Stress and its effects
▪ Session 2 | Protect yourself from stress
▪ Session 3 | It"s all in the mind
▪ Session 4 | Manage stress successfully
▪ Session 5 | My doctoral journey

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "GGNB_Skills_2021_SoSe_Juli_September".
You can register and sign out for courses in September 2021 from 1-20 July 2021. The slots will be assigned around 25 July 2021.
You can still sign out until 31 July 2021.
Your participation becomes binding on 1 August 2021. Thereafter, cancellation is only possible via the GGNB Office with a) sick certificate, or b) statement by supervisor. If you do not provide this, you will be excluded from courses for the next 12 months, as well as travel grants and other financial support.

By signing up you agree (1) to carefully check whether you will be able to attend the course (do not register for 2 courses taking place on the same dates – the above mentioned sanctions apply!), (2) to frequently check your student e-mail account, as all information on courses will exclusively be sent to that account; (3) that your name and e-mail address may be forwarded to the course instructor(s) for communication before and after the course; (4) to complete the course evaluation.
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Mindestens eine der folgenden Bedingungen muss zur Anmeldung erfüllt sein:
      • Studienfach ist Geographie
      • Studienfach ist Geowissenschaften
      • Studienfach ist Geoscience
      • Studienfach ist Geowiss/Geoscience
      • Studienfach ist Geography
      • Studienfach ist MolecularPhysi oftheBrain
      • Studienfach ist PhysicsBiologComplexSyste
      • Studienfach ist IRTG 2172 - PRoTECT
      • Studienfach ist Biomol:Struc-Func-Dynamic
      • Studienfach ist Molekulare Medizin
      • Studienfach ist Emerging Infect. Diseases
      • Studienfach ist Molekulare Biologie
      • Studienfach ist SensoryMotor Neuroscience
      • Studienfach ist Neurowissenschaften
      • Studienfach ist Systems Neuroscience
      • Studienfach ist MolecularBiology of Cells
      • Studienfach ist Microbiology-Biochemistry
      • Studienfach ist Genes in Development, Disease and Evolution
      • Studienfach ist Genome Science
      • Studienfach ist Theoret Computat Neurosci
      • Studienfach ist Physik
      • Studienfach ist MetalSites i.Biomolecules
      • Studienfach ist Catalysis Sust.Synt.CaSuS
      • Studienfach ist Psychologie
      • Studienfach ist Environmental Informatics
      • Studienfach ist Umweltinformatik
      • Studienfach ist Materialforschung Holz
      • Studienfach ist Biologie
      • Studienfach ist Computer Science -PCS-
      • Studienfach ist Biologische Diversität und Ökologie
      • Studienfach ist BioNutz-MolwissBiotechnol
      • Studienfach ist Behavior and Cognition
      • Studienfach ist Chemie
      • Studienfach ist Mathematical Sciences
  • Die Anmeldung zu maximal 2 Veranstaltungen des Anmeldesets ist erlaubt.
  • Die Anmeldung ist möglich von 01.07.2021, 00:00 bis 20.07.2021, 23:59.
  • Folgende Personenkreise werden bei der Platzverteilung bevorzugt:

    Höhere Fachsemester werden bevorzugt behandelt.
  • Mindestens eine der folgenden Bedingungen muss zur Anmeldung erfüllt sein:
    • Abschluss ist PromStudiengang Cotutelle
    • Abschluss ist PromProgramm Cotutelle
    • Abschluss ist Promotion m.Abschlussprfg
    • Abschluss ist Promotion Cotutelle
    • Abschluss ist Promotionsprogramm
    • Abschluss ist Promotionsstudiengang
  • Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
    Die Plätze in den betreffenden Veranstaltungen wurden am 25.07.2021 um 23:59 verteilt. Weitere Plätze werden evtl. über Wartelisten zur Verfügung gestellt.
Veranstaltungszuordnung:

Anmeldemodus

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.