Workshop: Mental Strategies for Doctoral Students - Details

Workshop: Mental Strategies for Doctoral Students - Details

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Räume und Zeiten

Keine Raumangabe
Freitag: 13:00 - 17:00, wöchentlich(5x)

Studienbereiche

Kommentar/Beschreibung

Trainer: The workshop is given by Dr. Harald Roth, [ROTH Coaching][1], Bad Reichenhall.

Location: The workshop will take place online. The log-in data will be communicated to registered participants in due time.

Workshop description:

Instrumental stress management

* approach to coping with stressorsself-management (time management, learning and study management, setting realistic goals, communication, enhancing problem-solving skills,…)
* Cognitive stress management
* changing personal motives, attitudes, mindsets and assessments (changing stress-intensifying thoughts, identifying your "inner drivers", promoting positive self-instruction,…)

Palliative-regenerative stress management

* managing and coping with physical and psychological stress responses (autogenic training, progressive muscle relaxation, breathing exercises, learning to enjoy)

Modules: The workshop is split up into 5 online modules.

* Session 1 | Stress and its effects
* Session 2 | Protect yourself from stress
* Session 3 | It"s all in the mind
* Session 4 | Manage stress successfully
* Session 5 | My doctoral journey


IMPORTANT

Once participation has become binding after the signing-out period, cancellation is only possible via the GGNB Office with a) sick certificate, or b) statement by supervisor for scientific reasons. If you do not provide this, you will be excluded from courses for the next 12 months, as well as travel grants and other financial support. No exceptions.

By signing up you agree (1) to carefully check whether you will be able to attend the course (do not register for 2 courses taking place on the same dates - the above mentioned sanctions apply!), (2) to frequently check your student e-mail account, as all information on courses will exclusively be sent to that account; (3) that your name and e-mail address may be forwarded to the course instructor(s) for communication before and after the course; (4) to complete the course evaluation; (5) inform us if you no longer wish to maintain a waiting list position.

[1]: https://www.roth-coaching.eu/

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "GAUSS_GGNB_Skills_WiSe_2023_Sept_Nov".
You can register and sign out for courses in November 2023 from 1-20 September 2023. The slots will be assigned on 25 September 2023.
You can still sign out until 30 September 2023!
Your participation becomes binding on 1 October 2023. Thereafter, cancellation is only possible via the GGNB Office (NOT via contacting the trainer directly) with a) sick certificate, or b) statement by supervisor for science reasons. If you do not provide this, you will be excluded from courses for the next 12 months, as well as travel grants and other financial support. No exceptions.
By signing up you agree (1) to carefully check whether you will be able to attend the course (do not register for 2 courses taking place on the same dates - the above mentioned sanctions apply!), (2) to frequently check your student e-mail account, as all information on courses will exclusively be sent to that account; (3) that your name and e-mail address may be forwarded to the course instructor(s) for communication before and after the course; (4) to complete the course evaluation; (5) inform us if you no longer wish to maintain a waiting list position.
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
    Die Plätze in den betreffenden Veranstaltungen wurden am 25.09.2023 um 23:59 verteilt. Weitere Plätze werden evtl. über Wartelisten zur Verfügung gestellt.
  • Mindestens eine der folgenden Bedingungen muss zur Anmeldung erfüllt sein:
    • Abschluss ist Promotionsprogramm
    • Abschluss ist Promotionsstudiengang
    • Abschluss ist Promotion Cotutelle
    • Abschluss ist Promotion m.Abschlussprfg
    • Abschluss ist PromProgramm Cotutelle
    • Abschluss ist PromStudiengang Cotutelle
  • Mindestens eine der folgenden Bedingungen muss zur Anmeldung erfüllt sein:
    • Studienfach ist Biomol:Struc-Func-Dynamic
    • Studienfach ist Geoscience
    • Studienfach ist Genome Science
    • Studienfach ist IRTG 2172 - PRoTECT
    • Studienfach ist BioNutz-MolwissBiotechnol
    • Studienfach ist Biologische Diversität und Ökologie
    • Studienfach ist Microbiology-Biochemistry
    • Studienfach ist Environmental Informatics
    • Studienfach ist Neurowissenschaften
    • Studienfach ist Cardiovascular Science
    • Studienfach ist Molekulare Biologie
    • Studienfach ist MolecularPhysi oftheBrain
    • Studienfach ist Psychologie
    • Studienfach ist Chemie
    • Studienfach ist Emerging Infect. Diseases
    • Studienfach ist Geowissenschaften
    • Studienfach ist Molekulare Medizin
    • Studienfach ist PhysicsBiologComplexSyste
    • Studienfach ist Computer Science -PCS-
    • Studienfach ist Systems Neuroscience
    • Studienfach ist Physik
    • Studienfach ist Umweltinformatik
    • Studienfach ist MetalSites i.Biomolecules
    • Studienfach ist Genes in Development, Disease and Evolution
    • Studienfach ist Biologie
    • Studienfach ist MolecularBiology of Cells
    • Studienfach ist Behavior and Cognition
    • Studienfach ist SensoryMotor Neuroscience
    • Studienfach ist Materialforschung Holz
    • Studienfach ist Mathematical Sciences
    • Studienfach ist Geographie
    • Studienfach ist Earth and Environmental Sciences
    • Studienfach ist Theoret Computat Neurosci
    • Studienfach ist Catalysis Sust.Synt.CaSuS
    • Studienfach ist Geography
  • Folgende Personenkreise werden bei der Platzverteilung bevorzugt:

    Höhere Fachsemester werden bevorzugt behandelt.
  • Die Anmeldung zu maximal 3 Veranstaltungen des Anmeldesets ist erlaubt.
  • Die Anmeldung ist möglich von 01.09.2023, 00:00 bis 20.09.2023, 23:59.
Veranstaltungszuordnung:

Anmeldemodus

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.